Lichamelijke klachten kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Werk, huishouden, studie, sociale contacten en ontspanning kunnen steeds lastiger worden. Veel mensen herkennen dat ze langere tijd geprobeerd hebben om klachten te vermijden uit angst voor verergering, of juist zijn blijven doorgaan terwijl het lichaam eigenlijk om rust vroeg. Beide strategieën kosten veel energie en leveren vaak weinig duurzaam resultaat op. In de praktijk gaan we samen aan de slag met de fysieke kant van de klachten en met wat de klacht betekent voor jou in het dagelijks leven.
- Bewustwording – inzicht in instandhoudende factoren die de overprikkeling, stress en slaapproblemen veroorzaken
- Belasting & belastbaarheid – inzicht in je energiebalans en dagelijkse patronen
- perspectief innemen en handelen vanuit je bewust-zijn,
- weten wat je diep in je hart belangrijk vindt om te doen
- hiervoor kiezen en dat doen wat ervoor nodig is, ondanks hindernissen
ACT4Life
Er wordt gewerkt met het ACT4life model. Dit is een visuele en lichaamsgerichte manier van behandelen. Het ACT4life-model maakt gedrag letterlijk zichtbaar en begrijpelijk: cognitief, via zintuiglijke waarneming én via het autonome zenuwstelsel. Daardoor zie je helder wat je als mens doet, waarom dat gebeurt en wat er nodig is om duurzaam en waardegericht te kunnen veranderen.
Creatief en lichaamsgericht
Naast ergotherapeut ben ik ook opgeleid als creatief therapeut Beeldend Vormen. Deze achtergrond neem ik vanzelfsprekend mee in mijn manier van werken. Afgelopen winter heb ik een verdiepende training gevolgd bij ACT4life. Dat heeft mijn enthousiasme voor Acceptance and Commitment Therapy verder versterkt én mijn vaktherapeutische achtergrond opnieuw verdiept. Waar we in gesprekken soms blijven hangen in denken en analyseren, helpt ervaringsgericht werken om letterlijk in beweging te komen. Tijdens de behandeling kunnen we daarom werken met lichaamsgerichte en creatieve oefeningen. Denk aan eenvoudige beeldende werkvormen, metaforen of fysieke ervaringsopdrachten.
Het doel daarvan is niet om ‘mooi’ te maken, maar om:
- Zicht te krijgen op automatische handelingspatronen
- Te ervaren hoe je omgaat met spanning, controle of vermijding
- Stap voor stap uit je comfortzone te bewegen
- Je veerkracht en flexibiliteit te vergroten
Door te doen en te ervaren ontstaat vaak een ander soort inzicht — een die niet alleen begrepen wordt, maar ook gevoeld. Deze combinatie van denken, voelen én doen maakt de begeleiding verdiepend én praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.
Sensorische informatieverwerking
Mensen met een hersenletsel of trauma ervaren vaak problemen in de sensorische informatieverwerking. Denk hierbij aan een Whiplash, Long-covid, Burn-out, CVA of ander Niet Aangeboren Hersenletsel. Maar ook bij psychische problemen zoals PTSS kunnen problemen in de sensorische informatieverwerking voorkomen. Het gevoel altijd aan te staan en lastig kunnen ontspannen is hierbij een veelvoorkomende klacht. Het verwerken van zintuiglijke prikkels, heeft veel invloed op ons gedrag en dus ons handelen. De psycho-educatietool: ‘Een Ton Vol’ wordt als hulpmiddel ingezet ter ondersteuning.
De psycho-educatie tool ‘Een Ton Vol’ is ontwikkeld door Angela Rozema – van Koeveringe en Karen de Vriend – de Jong.
Petra aan het woord
“Ik ben Petra Sonnenberg – van Riet, oprichter en praktijkhouder van Praktijk Sonnenberg. In 2000 studeerde ik af als ergotherapeut aan de Hogeschool van Amsterdam.
In 2000 ben ik gestart met werken in een academisch ziekenhuis in de randstad waar ik mensen begeleidde met ernstige depressie en persoonlijkheidsproblematiek. Voor de liefde verhuisde ik naar Zeeland. Na een paar jaar te hebben gewerkt in de arbeidsreïntegratie als jobcoach, heb ik 17 jaar met hart en ziel in het kinderrevalidatiecentrum van Revant gewerkt. Daar begeleidde ik onder andere jongeren met aanhoudende lichamelijke klachten in de vorm van pijn en/of vermoeidheid en heb ik veel ervaring opgedaan met hersenaandoeningen.
Het vak van ergotherapeut ligt dicht bij mijn hart omdat het als doel heeft om mensen te begeleiden een betekenisvol leven te leiden. Niet “gewoon maar doorgaan”, maar om onderzoeken wat voor iemand echt belangrijk is — en hoe je daar, ondanks klachten, weer stappen in kunt zetten. In Japan hebben ze daar een mooi concept voor: “Ikigai”. Wat betekent: een reden van bestaan of wat maakt jouw leven de moeite waard?”